Aerolates DVD/NEU/OVP
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Die Pilates-Methode ist in der letzten Zeit in der westlichen Welt sehr beliebt geworden und viele Menschen haben bereits gute Erfahrungen damit gemacht. Pilates hilft bei der Vorbeugung oder Nachbehandlung von Verletzungen, stärkt die tiefer legende Haltungsmuskulatur und strafft den Körper. Die Körperhaltung wird verbessert und es werden längere und schlankere Muskeln gebildet. Pilates ist allerdings kein Fettverbrennungstraining, aber in Zeiten des ganzheitlichen Körpertrainings sind Aerobickurse mittlerweile überholt und unangebracht.
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