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Dehn- und Kräftigungsgymnastik. Stretching und dynamische Kräftigung Buch

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Dehn- und Kräftigungsgymnastik. Stretching und dynamische Kräftigung. Es bietet detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Übungen, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Das Buch betont den Nutzen regelmäßigen Trainings zur Verbesserung der Flexibilität, Muskelkraft und Ausdauer.

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