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Dem Sturm begegnen: CBT, Achtsamkeit und Akzeptanz nutzen, um Resilienz aufzubauen Neu

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Discover the power of resilience with Facing the Storm: Using CBT, Mindfulness and Acceptance to Build Resilience When Your World's Falling Apart by Ray Owen. This book is a comprehensive guide for personal growth and mental health, providing readers with effective tools to overcome life's challenges. With 216 pages of insightful content, readers will learn how to utilize cognitive behavioral therapy, mindfulness, and acceptance to build resilience and become more resilient in the face of adversity. The trade paperback format is perfect for those seeking to improve their mental health and gain new perspectives on personal growth.

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