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Schnell nach 50: Wie man für den Rest deines Lebens stark Rennen fährt von Joe Friel (Englisch

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Friel shows athletes how to extend their racing careers for decades - and race to win. Fast After 50 presents guidelines for high-intensity workouts, focused strength training, recovery, crosstraining, and nutrition for high performance: How the body's response to training changes with age, how to adapt your training plan, and how to avoid overtraining.

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