HYPERTROPHIETRAINING | Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau - Buch
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Aber wie wird eine optimale Hypertrophie erreicht?. Welche Übungen sind für welches Ziel sinnvoll?. Wie sieht der ideale Trainingsplan aus?. Wie oft sollte trainiert werden?. Was ist bei der Auswahl der Gewichte zu beachten?.
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