Krafttraining - Die Anatomie verstehen | Austin Current | 2021 | deutsch
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Doch um sportliche Ziele zu erreichen, ist ein Aspekt entscheidend: Wissen!Wie funktionieren Muskeln und wie wachsen sie?. Mitwelchen Übungen treffen Sie welche Muskelgruppen?. Und welche Trainingsintensität und -dauer ist empfehlenswert?.
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