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Krav Maga fr Fortgeschrittene: Selbstverteidigung mit Kampff?higkeiten aus dem e

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Bodenkämpfe werden ausführlich erklärt, einschließlich Techniken zur Verteidigung und zum Aufstehen. Simulationsübungen und Szenario-Training helfen, die Techniken in realistischen Situationen zu verfeinern.Fitness und Kondition sind entscheidend für die Wirksamkeit im Krav Maga.

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