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Nähren Sie Ihren Körper und Ihre Seele: Achtsames Essen, um Essattacken zu überwinden

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One powerful way to achieve this is through mindful eating. Mindful eating is not just about what we eat but also how we eat. It involves being fully present and aware of our eating experience, from the flavors and textures of the food to our body's hunger and fullness cues.

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