Stendel, Inga - Meditation für Anfänger CD *NEU*OVP*
Auf Grund der großen Nachfrage kommt hier nun die zweite CD mit kurzen geführten Meditationen von Inga Jagadamba Stendel, die sich schnell in jeden noch so vollen Alltag integrieren lassen.Die umfangreiche Kraft der Meditation ist schon durch viele wissenschaftliche Forschungen belegt worden. Wenn wir regelmäßig meditieren, verändern sich unsere Gehirnaktivitäten, Ängste & Depressionen können abgebaut werden, die Stressresistenz verbessert sich, unser Immunsystem wird gestärkt, die Schlafqualität erhöht & die Konzentration gefördert. Nur WIE meditiere ich, ist oft die Frage, wenn man erst einmal im Schneidersitz gesessen hat & der Geist scheinbar einfach nicht zur Ruhe kommen will.Um den vollen Nutzen von Meditation zu erfahren, geht es in erster Linie mehr um die Regelmäßig.
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