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Superar el Estrés

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Superar el estrés es el libro más útil y completo para llevar una vida libre de estrés. Además de examinar las causas y los efectos del estrés, muestra cómo descubrir su influencia en nuestra vida y las formas más eficaces de evitarlo. Con bellas ilustraciones y con instrucciones detalladas paso a paso, Superar el estrés nos guía a través de técnicas de relajación y meditación, yoga y masaje, y de todos los recursos que permiten afrontar positivamente y sin tensiones la acción que exige la vida moderna. Relajar el cuerpo y la mente Liberar nuestras energías positivas Un entorno a prueba de estrés Una dieta libre de estrés Confiar en lo que hacemos Mejorar nuestras relaciones Vivir la calma interior Superar miedos y ansiedades Tener tiempo para uno mismo Sentirse amado y apreciado

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