The Zone Das Optimum ohne Angabe Buch
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Die Zone-Diät basiert auf einem bestimmten Verhältnis von Makronährstoffen: 40% Kohlenhydrate, 30% Proteine und 30% Fette. Dieses Gleichgewicht soll helfen, Hormone zu regulieren und den Körper in einen Zustand optimaler Effizienz – die sogenannte "Zone" – zu versetzen.
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